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「体にいい油」
として知られているオリーブオイル。

 

ところが
「オリーブオイル」で検索しようとすると、
次に「危険」のワードが…。

 

実は、
「オリーブオイル=体にいい」という認識は
間違っているかもしれないんです!

 

最近の研究でも、
オリーブオイルは大量に使用すると
体に害があることが分かってきているんです。

 

これは一体どういうことなんでしょうか?

 

そこで今回はオリーブオイルが危険だと
言われている理由、
そして安心して使える良質のオリーブオイルは
どれかということについて調べてみました。

 

ぜひ最後までご覧ください!

 

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オリーブオイルは体にいいはず!
危険とされる理由は何?

 

オリーブオイルといえば、
「体にいい油」というイメージがありますよね。

 

ところが、オリーブオイルには
「本物」と「偽物」があることをご存じですか?

 

みなさんが使っているオリーブオイルは
もしかしたら「偽物」かもしれません…。

 

①オリーブオイルといえば、エクストラヴァージンオリーブオイルが有名!

 

オリーブオイルで有名なのは、
エクストラヴァージンオリーブオイルですよね。

 

基本的にオリーブオイルは、
オリーブの果肉から絞った油で作られています。

 

「エクストラヴァージン」というのは、
果肉を絞った油をろ過して
作られているもの
のことで、
かつ化学処理が行われていないもののことを指します。

 

②「エクストラヴァージン」がすべて「本物」だとは限らない!

 

「じゃあパッケージに『エクストラヴァージン』って
書いてあるものを選べばいいんだよね?」と思った方!

 

ちょっと待ってください!

 

パッケージに「エクストラヴァージン」と
記載されているからといって、
それが「本物」だとは限らないんです。

 

市販で売られているオリーブオイルのなかには、
「精製された(化学処理された)オリーブオイルに
少量のエクストラヴァージンオリーブオイルが
混ざっているものも多いんです。

 

つまり、
パッケージに「エクストラヴァージン」という
記載があっても、
その中身のほとんどは
精製されたオリーブオイルかもしれないということです。

 

実は、日本以外の国々では
こうした「偽物」のオリーブオイルが出回るのを
規制する法律もあるそうです。

 

ところが日本では
まだ厳格な規制がされていないので、
「偽物」が簡単に出回ってしまうんですね。

 

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オリーブオイルは体にいいはず!
危険とされる国内メーカーはどこ?

 

スーパーに行くと、
いろいろな種類のオリーブオイルが売られていますよね。

 

そのなかにも買わないほうがよいメーカーは
あるんでしょうか?

 

ここでは、危険とされている国内メーカーの
オリーブオイルについて調べてみました。

 

①ボスコ

 

イオンやスーパーに
置いてあることが多いメーカーですね。

 

500ミリリットルで1000円しないぐらいなので、
値段はとても安いです。

 

良質なオリーブオイルは
ある程度値段も高いことが多いので、
あまりにも安いオリーブオイルは
買わないことをお勧めします。

 

②味の素

 

こちらも有名なメーカーですね。

 

ビンに入っているものと
プラスチックのケースに入っているものがあります。

 

値段も600ミリリットルで900円ぐらいなので
安いですね。

 

パッケージを見てみましたが、
コンクール受賞歴などもないので、
あまりお勧めできるメーカーではないかもしれません。

 

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オリーブオイルのおすすめは?
スーパーでも買える良質オリーブオイル

 

オリーブオイルには「本物」と「偽物」があり、
「偽物」が意外と多く売られているということも分かりました。

 

では、スーパーでオリーブオイルを買うときは
どのような点に気をつけて選べばいいのでしょうか?

 

ここでは良質なオリーブオイルを選ぶための
ポイントについてご紹介します!

 

①ビンに入っている

 

オリーブオイルは紫外線や光にあたると
酸化が進んで風味が落ちてしまいます。

 

酸化を防ぐために遮光ビンに入っているものは
安全性が高いと思っていいでしょう。

 

逆にプラスチックのケースに入っているようなものは
買わないようにしてくださいね。

 

②産地や輸入先の表示

 

パッケージにオリーブオイルの
産地や輸入先の表示があれば安心です。

 

「指定農園しぼり」など、
良質なオリーブを栽培している農園以外は
使用しないようにしているメーカーもあります。

 

③コンクール歴の表示

 

オリーブオイルは
世界中で使われているものなので、
その品質を競い合うコンテストや
コンクールなども数多く開かれています。

 

そうしたコンテストやコンクールの受賞歴が
記載されていれば安心です。

 

オリーブオイルは本物を選びたい!
みんなが納得のおすすめの銘柄は?

 

「本物」のオリーブオイルを選ぶ際の
注目ポイントをまとめてみましたが、
良質なオリーブオイルが買えそうですか?

ここでは参考までに、
みんなが選んでいるオリーブオイルの
おすすめの銘柄をご紹介します!

 

エキストラヴァージンオリーブオイル フルクトゥス


アルドイノ エキストラヴァージン オリーブオイル フルクトゥス 750ml

 

プロが愛用しているものなので、
美味しさはお墨付き!

 

果実ジュースのような
フルーティーな口当たりも人気です。

 

味にクセや刺激がないので、
どんな料理にも使えます。

 

商品についてもっと知りたい方は
こちらから詳しく見ることができますよ。

アルドイノ エキストラヴァージン オリーブオイル フルクトゥス 750ml

 

エキストラバージンオリーブオイル プレミアム


Murado(モラード)モラードエキストラバージンオリーブオイル マイルド500ml

 

こちらの商品は
ミネラルがたっぷり含まれているのが特徴。

 

傷がついたり地面に落ちてしまった
オリーブの果実は使わないようにするなど、
徹底して品質にこだわっています。

 

商品についてもっと知りたい方は
こちらから詳しく見ることができますよ。

Murado(モラード)モラードエキストラバージンオリーブオイル マイルド500ml

 

まとめ

 

今回は
オリーブオイルが危険と言われている理由や、
良質なオリーブオイルの見分け方について
お伝えしてきましたが、いかがでしたか?

 

油はほとんど毎日摂取するものなので、
できるだけ体によいものを選ぶようにしたいですよね。

 

良質なオリーブオイルを選ぶための
ポイントもご紹介しているので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

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