ウエストとメジャー
Pocket

女性が身体のサイズで特に気になるのがウエストですね。

グラビアアイドルや女優さんなどの、スリーサイズを公表して、ウエストサイズ58センチ、60センチとなっています。

このサイズは、とても細いですよね?

一般の女性は、なかなかウエストサイズを公表することはありません。

あなたも、女性の友人にウエスト何センチ?なんて聞きづらいですよね?

ですがウエストのサイズが、気になるのは事実です。

そこで今回、この記事では女性のウエストの平均値はどれくらい?

身長別のウエスト平均値は?

などの女性なら誰もが、気になるウエストについて紹介しますね。

[quads id=1]

 

女性のウエストの平均は身長により異なる⁈身長別ウエストの平均値

女性のウエスト

女性のウエストは、身長によって異なります。

ここで身長別のウエストの平均値を紹介します。

身長 ウエスト平均値
148㎝~153㎝ 63㎝~65㎝
154㎝~162㎝ 64㎝~68㎝
163㎝~172㎝ 67㎝~70㎝

となっています。

やはり身長が低い人は、ウエストの平均値は低いですね。

ウエストサイズの数字だけみれば、70㎝って太く思われがちですが、身長が170㎝ほどあるなら、バランスとしてはいいですよね。

ちなみに年齢別の平均値はこのようになっています。

年齢 ウエスト平均値
20代 64㎝~67㎝
30代 64㎝~69㎝
40代 69㎝~72㎝
50代 72㎝~75㎝

年齢を重ねていくと、代謝の低下、運動不足、筋力の低下などの原因により、ウエストは少しずつ太くなっていくようですね。

体重は変わらないのに、若い時のスカートやズボンが履けなくなったなど、よく聞く話ですよね。

[quads id=2]

女性のウエストの測り方!ウエストの位置と1人で測るときの注意点は?

メジャー

おへそ周りがウエストと思われている方が多いですが、ウエストは胴体の一番細いところを言います。

自分で鏡を見て、一番細いところを探してみてください。

判断しづらい場合は、ひじを軽くまげて、真横から体につけてみてください。ひじがあたる部分が、ウエストなります。もしくは、体を真っ直ぐ横に傾けてみましょう。折り目がウエストなります。

ウエストの位置が分かったら、一人でウエストを測る方法を紹介します。

ウエストの正しい測り方
  1. 鏡の前に姿勢よく立ちましょう。
  2. 背中からメジャーを回し、ウエストの部分にメジャーを合わせます。
  3. メジャーを、おへその上で交差してメモリを合わせて、測ります。

正しくウエストを測るために、注意点がいくつかあります。

計測時の注意点
  • 姿勢よく立つ
  • リラックスして測る(お腹に力入れない)
  • メジャーを締めすぎない
  • メジャーを水平に保つ
  • 満腹時は避ける

メジャーを水平に保つというのが、案外と難しいものです。

大きな鏡の前で立って測り、横からの姿も鏡で確認しながら測るといいでしょう。

[quads id=4]

女性のウエストの理想サイズは?大切なのは身体全体のバランス値

考える女性

女性のウエストの平均値は、分かりましたね。

ではウエストの、理想サイズはどのくらいなのでしょうか?

ウエストの理想サイズは、1995年にワコールの人間科学研究所が発表した「ゴールデンカノン」の法則があります。

ゴールデンカノンの理想サイズ計算式(ウエスト)

ウエスト 身長×.38=理想のウエストサイズ

例えば身長160㎝の方の場合は、160×.38=60.

160㎝の方の理想ウエストサイズは、60.8㎝となります。

理想サイズなので、結構細めのサイズになりますね。

このゴールデンカノンは、他の部位にも計算式があります。

ゴールデンカノンの理想サイズ計算式(その他)

バスト 身長×.54=理想のバストサイズ

ヒップ 身長×.54=理想のヒップサイズ

太もも 身長×.31=理想の太ももサイズ

この計算式を身長160㎝の方であてはめると、全身の理想サイズはこうなります。

身長160㎝ 全身の理想のサイズ

バスト  86.4㎝

ウエスト 60.8㎝

ヒップ  86.4㎝

太もも  49.6㎝

女優さんのプロフィールに載っているような理想的なサイズですね。

このようなサイズになってみたいですか?

これは、あくまでも理想ですから、あまり無理なダイエットなどは、しないでくださいね。

[quads id=4]

まとめ

今回は女性のウエストについて紹介しました。平均値や理想サイズを見て、どう感じましたか?

平均値よりウエスト太くてガッカリしましたか?

平均値と同じだと安心しましたか?

理想サイズになりたいと思いましたか?

ここで紹介したのは、あくまでも数字での平均値です。

もしこの記事を読んでいて、ウエストサイズが大きくて悩んでいる方は、このサイズ(数値)にとらわれず、全体のバランスのとれた体形を目指して、エクササイズや運動をして、ご自分の理想のウエストを目指してくださいね。

[quads id=3]